Přítel mě nedokáže udělat: Co dělat? Mám vztah ukončit?

Svého přítele nebo manžela hluboce milujete, ale v poslední době jste ze svého intimního života frustrovaná. Ať se snažíte sebevíc, zdá se, že už vás v posteli nedokáže uspokojit. Kam se poděla vášeň? Proč musíte každý orgasmus předstírat? A proč už ani na něj „nemáte chuť“?

Emoční spojení je klíčové

Zdravé vztahy stojí na intimitě, která se projevuje v každodenních maličkostech – ať už je to něžné objímání, držení za ruce nebo hluboké rozhovory. Bez emocionálního spojení je těžké dosáhnout fyzické harmonie. Pokud tedy z vašeho vztahu postupně mizí náklonnost, něha a další prvky, které tvoří jeho podstatu, může se vytratit i vaše schopnost cítit se naplněná v posteli.

Sobeckost

Sex by měl být vzájemným a příjemným zážitkem pro oba partnery. Pokud se váš partner soustředí pouze na své vlastní potěšení a nevnímá vaše potřeby, je to známka toho, že vás neuspokojuje. Například, pokud se váš přítel uspokojí a považuje to za konec sexu, pravděpodobně máte vedle sebe spíše sobce než citlivého a vnímavého partnera. Orgasmus sice může být krátký, ale intimní chvíle by měly být o vzájemném sdílení a spojení, nejen o jeho dosažení – a navíc jen jednostranném.

Nedostatek předehry

Pro mnoho žen je předehra klíčová k navození vzrušení a dosažení orgasmu. Pokud váš partner předehru uspěchá nebo ji dokonce vynechá, pravděpodobně vás sexuálně neuspokojí. Otevřeně si promluvte a vysvětlete mu, jak důležitá pro vás předehra je. Zkuste vytvořit příjemnou atmosféru – zapalte svíčky, pusťte relaxační hudbu a ještě před samotným aktem mu jemně připomeňte, že předehra je pro vás nezbytná.

Nedostatek vášně

Fyzická intimita by měla být vášnivá a intenzivní. Pokud vám sex připadá rutinní, nudný nebo bez vášně, váš partner vás pravděpodobně neuspokojí. Zpestřete to vyzkoušením nových poloh, míst nebo hraček. Můžete také otevřeně a upřímně vyjádřit své touhy, abyste znovu zažehli jiskru.

Předstírání orgasmů

Některé ženy předstírají orgasmy, aby potěšily partnera nebo dříve ukončily sex. Předstírání je však známkou toho, že nejste sexuálně spokojená, a brání partnerovi, aby se dozvěděl, co skutečně potřebujete. Buďte ke svému partnerovi upřímná a řekněte, jak vás má uspokojit.

Nebojte se mu říct, co vás vzrušuje nebo co vás naopak nudí nebo dokonce přináší fyzickou bolest. Můžete mu také sama ukázat, co se vám líbí, nebo jaké pohyby by měl vykonávat. Pokud vás ani po snaze nedokáže uspokojit, možná je čas zvážit nalezení vhodnějšího milence.

Nepřitahuje vás

Dalším častým důvodem, proč vás partner nemůže udělat, může být absence fyzické přitažlivosti. Možná si skvěle rozumíte na duchovní úrovni, ale sexuální chemie mezi vámi prostě nefunguje.

Zamyslete se, zda ve vás pohled na nahého partnera vyvolává ten známý pocit „motýlů v břiše“. A také zvažte, kdo nebo co vás skutečně přitahuje. Cítíte vzrušení, když vidíte jiné muže, nebo vás možná oslovují ženy? Pokuste se zjistit, co ve vás probouzí touhu a co vám dělá dobře. Někdy může být realita jiná, než jste si dosud připouštěla.

Komunikační problémy

Dalším problémem ve většině vztahů je nedostatek upřímné komunikace o sexu. Pokud partnerovi nevyjadřujete své potřeby a touhy, jak můžete očekávat, že vás správně uspokojí? Je pravdou, že ne každý muž ví jak na to. Od toho jste tu ale právě vy, abyste mu řekla, co se vám líbí nebo co chcete.

Proberte vaše fantazie, ať jsou jakékoliv, nové polohy, které byste rády vyzkoušeli, nebo způsoby, jak znovu zažehnout jiskru. Zlepšení komunikace povede k mnohem zdravějšímu sexuálnímu životu.

Nesourodé libido

Je zcela běžné, že partneři mají rozdílné sexuální potřeby. Pokud jeden z vás touží po sexu častěji než druhý, může to vést k pocitům odmítnutí, nedostatečnosti nebo dokonce napětí.

Partner s vyšším libidem může najít úlevu v masturbaci nebo se naučit být trpělivý, dokud druhý nebude připraven. Na druhou stranu, partner s nižší sexuální touhou by mohl být otevřený častějšímu intimnímu kontaktu, i když zpočátku nemusí mít vždy plnou náladu. Důležité je najít rovnováhu, která vyhovuje oběma, a vzájemně respektovat své potřeby a hranice.

Zkoušejte nové věci

Klíčem ke zlepšení vašeho sexuálního života je společné objevování nových aktivit, které vás oba vzrušují. Když se zaseknete v rutině, vášeň se snadno vytratí. Překvapte svého partnera novými technikami, různými polohami nebo místy, sexuálními hračkami, scénáři rolových her nebo jinými dobrodružstvími, která jste nikdy předtím nezkusili.

Experimentujte s novými polohami

Pokud se milujete vždy v jedné nebo dvou stejných polohách, změna může vše zpestřit. Nové polohy stimulují vaše těla různými způsoby a umožňují hlubší prožití celého intimního styku. Nebojte se být kreativní – nikdy nevíte, jakou novou oblíbenou polohu objevíte!

Hraní rolí a fantazie

Hraní fantazií nebo skrytých tužeb toho druhého je skvělý způsob, jak posílit intimitu. Proberte některé scénáře, o kterých jste přemýšleli, například že vy budete dominantní, nebo že si váš přítel obleče uniformu a vy ho pomalu vysvlečete. Hraní rolí vám umožní uniknout z vašich každodenních partnerských rolí a znovu se nápaditě sblížit. Prožívejte své fantazie společně a zjistíte, že jste v ložnici spokojenější.

Nebojte se odborné pomoci

Pokud jste se snažili s partnerem otevřeně komunikovat, ale váš sexuální život stále není takový, jaký byste si přáli, může být užitečné vyhledat odbornou pomoc. Rozhovor se sexuálním terapeutem nebo vztahovým poradcem vám může pomoci odhalit skryté problémy ve vašem vztahu a nabídnout konkrétní strategie pro obnovení intimity. Ne každý je na terapii připravený, ale pokud je ložnice místem, kde si nerozumíte, zatímco jinak spolu vycházíte a nechcete o vztah přijít, návštěva terapeuta by mohla být tím správným krokem. Někdy stačí jen malá pomoc zvenčí, aby se vše vrátilo do správných kolejí.

Vztahové poradenství

Vztahové poradenství se zaměřuje na zlepšení komunikace a spojení mezi partnery. Poradce může zprostředkovat diskusi o vašich sexuálních touhách a potřebách ve vztahu a najít tak oblasti, ve kterých lze najít kompromis. Může také navrhnout cvičení, která zvýší intimitu, důvěru a zranitelnost vašeho partnera. Vztahové poradenství vyžaduje odhodlání obou partnerů, ale může být velmi účinné.

Sexuální terapie

Sexuální terapie je zaměřena konkrétně na sexuální problémy a dysfunkce. Sexuální terapeut pomáhá určit příčiny problémů, jako je nízké libido, neschopnost dosáhnout orgasmu nebo nedostatečné uspokojení. Poskytuje vzdělávání o lidské sexualitě a navrhuje léčbu, například cvičení zaměřená na smysly. Sexuální terapie může být užitečná pro lidi nebo páry, které se potýkají se sexuálními obtížemi. Pokud tedy máte pocit, že je problém ve vás, obraťte se na terapeuta.

Psycholog

Zvažte svoji sexualitu. Jste si opravdu jista, že vás muži fyzicky přitahují nebo jste vždy toužila po ženě, ale kvůli svému okolí svoji touhu potlačujete? Návštěva psychologa vám pomůže ujasnit, co vás skutečně přitahuje nebo kde by mohl být problém.

Závěrem

Než začnete přemýšlet o tom, zda je problém ve vás nebo ve vašem partnerovi, zamyslete se, zda vás váš přítel skutečně fyzicky přitahuje. Pokud ano, pak se zaměřte na to, zda spolu dostatečně otevřeně komunikujete – víte, co se vám líbí, a co naopak ne? Vyzkoušejte všechny kroky, které jsme zmínili, a dejte svému vztahu šanci na změnu. Někdy stačí jen malé úpravy, aby se vše vrátilo do správných kolejí.