Afirmace mohou být skvělým způsobem, jak pomoci připravit se na porod. Mohou vám pomoci zaměřit se na pozitivní aspekty porodu a také k tomu, abychom zůstaly uvolněné a sebevědomé během celého procesu.
Síla pozitivního myšlení a afirmací je dobře známa. Když zaměříme své myšlenky na to, co chceme, aby se stalo, náš mozek začne pracovat způsobem, který tyto myšlenky podporuje. To je důvod, proč afirmace mohou být tak užitečné při dosahování cílů. V případě porodu, zaměření se na dobré věci, které chcete, aby se staly, např. hladký a snadný porod, může vašemu mozku pomoci pracovat způsobem, který tyto výsledky podporuje.
Věří se, že akt vyslovování pozitivních afirmací může pomoci uvolnit napětí a stres a také udržet ženu duševně silnou a soustředěnou během porodu.
Níže jsme pro vás připravili několik afirmací, které můžete používat jak před, tak i během porodu.
- Porod je přirozený proces a jsem dost silná na to, abych ho zvládla.
- Svůj porod mám pod kontrolou.
- Uvolňuji veškerý strach a úzkost z porodu.
- Vše je v nejlepším pořádku. Jsem silná.
- Jsem v klidu a mám svůj porod pod kontrolou.
- Jsem otevřena všemu, co mě čeká.
- Moje dítě je ve mně v bezpečí a zdravé.
- Odevzdávám se procesu porodu a věřím, že vše proběhne dokonale pro nás oba.
- Já a moje děťátko jsme v bezpečí.
- Věřím svému tělu, že udělá, co potřebuje.
- Porod je přirozený proces a já to zvládnu levou zadní!
- Věřím svému tělu víc než kdy jindy.
- Vše se děje přesně tak, jak má.
Závěrem
Pokud se vám tyto afirmace líbily, neváhejte se o ně podělit se svými přáteli na sociálních sítích nebo si je vytiskněte a noste u sebe. Čím častěji budete tato pozitivní tvrzení o sobě samé vidět a číst, tím větší je pravděpodobnost, že jim začnete věřit a žít podle nich. A tehdy se stane skutečné kouzlo!
Čtěte také: Afirmace na lásku, které fungují – Otevřete své srdce novým vztahům
