Bolest zubů patří mezi nejnepříjemnější bolesti vůbec. Dokáže přijít náhle, zhoršovat se během několika hodin a často člověku znemožní normálně fungovat, spát nebo jíst. Mnoho lidí proto hledá způsoby, jak bolest zubů alespoň dočasně zmírnit bez léků, zvlášť pokud se nemohou dostat okamžitě k zubaři.
Jednou z možností je akupresura, technika využívající tlak na konkrétní body na těle, která může pomoci zmírnit bolest, tlak v čelisti nebo nepříjemné napětí v obličeji. Akupresurní body při bolesti zubů nenahrazují ošetření u zubaře, ale mohou přinést dočasnou úlevu například při zánětu, citlivosti zubu nebo bolesti dásní.
Co je akupresura?
Akupresura vychází z tradiční čínské medicíny a pracuje s myšlenkou toku životní energie v těle. Podle tohoto přístupu může bolest vznikat ve chvíli, kdy je energie zablokovaná nebo narušená.
Pomocí tlaku prstů na konkrétní body se tělo snaží uvolnit napětí, podpořit cirkulaci a zmírnit bolest nebo nepohodlí. Na rozdíl od akupunktury se při akupresuře nepoužívají jehly, ale pouze tlak prstů, takže ji lze vyzkoušet i doma.
Mnoho lidí používá akupresuru při:
- bolesti zubů,
- bolestech hlavy,
- migrénách,
- napětí v čelisti,
- stresu,
- nebo bolesti krku.
Akupresurní bod SI18
Bod SI18 patří mezi nejznámější akupresurní body při bolesti zubů, dásní nebo tlaku v obličeji. Nachází se pod lícní kostí přibližně v úrovni spodní části nosu. Tento bod bývá citlivý hlavně při bolesti horních zubů nebo při napětí v oblasti tváře.
Jak SI18 stimulovat
Přitlačte koneček ukazováčku nebo prostředníčku na dané místo a držte pevný tlak přibližně jednu minutu. Poté můžete pokračovat jemnými krouživými pohyby. Během masáže se snažte pomalu a klidně dýchat.
Akupresurní bod LI4
Bod LI4 je jeden z nejpoužívanějších akupresurních bodů vůbec a bývá spojován s úlevou od různých typů bolesti včetně bolesti zubů, hlavy nebo čelistí.
Najdete ho na ruce mezi palcem a ukazováčkem. Při stisknutí většinou ucítíte citlivější místo.
Jak LI4 stimulovat
Bod pevně stlačte palcem druhé ruky a držte tlak asi jednu minutu. Poté místo jemně promasírujte.
Tento bod bývá velmi intenzivní, proto je normální, pokud během tlaku cítíte mírnou citlivost.
LI4 se obvykle nedoporučuje stimulovat během těhotenství.
Akupresurní bod ST6
Bod ST6 se nachází v oblasti čelisti a bývá spojován hlavně s bolestí zubů, čelistního kloubu nebo napětím v obličejových svalech.
Najdete ho poměrně snadno — stačí zatnout zuby a nahmatat vystouplý sval mezi koutkem rtů a ušním lalůčkem.
Jak ST6 stimulovat
Na bod několik vteřin pevně zatlačte a následně ho jemně masírujte krouživými pohyby. Masáž můžete během dne několikrát opakovat podle intenzity bolesti.
Jak používat akupresuru při bolesti zubů
Akupresurní body lze stimulovat několikrát denně podle potřeby. Není nutné používat všechny body najednou. Někomu nejvíce pomůže tlak na bod na ruce, jinému spíš body v oblasti obličeje a čelisti.
Důležitá je hlavně pravidelnost, klidné dýchání a jemný tlak bez zbytečné bolesti. Akupresura by neměla být nepříjemná nebo agresivní.
Mnoho lidí kombinuje akupresuru také s:
- studeným obkladem,
- omezením velmi studených nebo horkých jídel,
- odpočinkem,
- nebo vyplachováním úst slanou vodou.
Akupresura nenahrazuje zubaře
Akupresura může pomoci bolest zubů dočasně zmírnit, ale neřeší samotnou příčinu problému. Zánět, zubní kaz nebo infekce samy nezmizí, i když bolest na chvíli ustoupí.
Pokud bolest přetrvává, zhoršuje se, objevuje se otok nebo citlivost na skus, návštěvu zubaře neodkládejte. U zubů často platí, že čím dřív se problém začne řešit, tím jednodušší bývá léčba.
Další tipy pro úlevu od bolesti
- Akupresurní body pro uvolnění dutin: jak uvolnit ucpaný nos bez kapek
- Cibule s cukrem na kašel a bolest v krku: Recept a dávkování
- Utajená bolest aneb proč se někteří lidé tiše trápí
- Bolest pravého ramene a její duchovní příčina: Přetížení a potlačené emoce
